L'artrosi dell'articolazione del ginocchio si verifica spesso in pazienti affetti da alterazioni patologiche nei tessuti del sistema muscolo-scheletrico. La gonartrosi si basa sulla deformazione della cartilagine articolare. La malattia degenerativa-distrofica del ginocchio, che sperimenta costantemente un aumento dello stress, viene spesso diagnosticata in pazienti di età compresa tra 40 e 50 anni. Talvolta l'artrosi deformante si manifesta nell'adolescenza e nella giovane età adulta.
La mobilità limitata dell'articolazione del ginocchio ne interrompe il funzionamento e provoca gravi disagi al paziente. La terapia è lunga, costosa e non sempre efficace. È importante sapere come prevenire la gonartrosi, come trattarla a casa e quali metodi ripristineranno la gioia del movimento.
Ragioni per lo sviluppo della malattia
L'artrosi dell'articolazione del ginocchio è considerata una malattia polietiologica. Spesso la patologia è provocata da una combinazione di più fattori che non sempre hanno un'eziologia chiara.
Esistono due tipi di gonartrosi:
- primario;
- secondario.
La classificazione viene effettuata secondo il principio causale. In alcuni pazienti la cartilagine articolare è influenzata da diversi fattori negativi; non è sempre possibile determinare quale sia stato l'impulso allo sviluppo della patologia.
La terapia per la gonartrosi ad eziologia sconosciuta è più complessa e lunga; il problema all'articolazione del ginocchio causa molti problemi e peggiora la qualità della vita. Per questo motivo, i medici raccomandano ai pazienti di prevenire la malattia e di seguire misure preventive.
Principali cause della malattia:
- forma primaria. Chiara dipendenza dai fattori di rischio. Per la maggior parte dei pazienti, i problemi al ginocchio derivano da carichi elevati e costanti su quest'area. La gonartrosi colpisce gli ausiliari, i caricatori e gli atleti;
- secondario. Il danno alla cartilagine articolare si verifica sullo sfondo di patologie sistemiche. Cambiamenti degenerativi-distrofici nel ginocchio si sviluppano sullo sfondo dell'emocromatosi, del diabete mellito, dell'artrite reumatoide e della curvatura congenita degli arti inferiori. Un altro motivo è l'ereditarietà: la malattia si manifesta in ogni generazione.
Prendi nota! In alcuni casi, i medici non sono in grado di determinare con precisione la causa dello sviluppo della gonartrosi; la forma della patologia è chiamata idiopatica.
Sintomi caratteristici
Principali segni della malattia:
- dolore al ginocchio durante il movimento;
- al mattino è difficile piegare e raddrizzare l'articolazione del ginocchio;
- in una fase grave si sviluppano deformazioni profonde, si verificano inceppamenti articolari, sublussazioni e lussazioni;
- Con alcuni movimenti si sente un caratteristico ticchettio nel ginocchio.
Il pericolo di patologia è il meccanismo non completamente studiato dello sviluppo della gonartrosi. L'ultimo collegamento influenza i fattori iniziali, i cambiamenti degenerativi vengono lanciati con rinnovato vigore. Ad ogni svolta, le condizioni della cartilagine peggiorano, l'elasticità del tessuto diminuisce e la malattia progredisce nuovamente. Nella forma primaria della patologia, è difficile per un medico determinare il momento che dà impulso all'attivazione di cambiamenti negativi.
Quale medico devo contattare?
La deformità articolare è una patologia che richiede un approccio integrato al trattamento. Non tutti i pazienti sanno quale medico tratta l'artrosi.
Se compaiono segni di malattia, visitare:
- terapista (prescrivere test, identificare malattie sottostanti, rivolgersi a uno specialista per disturbi endocrini, patologie congenite);
- reumatologo. Determinerà la causa della deformità articolare e condurrà ulteriori studi sull'area interessata. Il medico prescriverà un trattamento conservativo, prescriverà la fisioterapia più la terapia per l'artrosi a casa;
- artrologo Una specialità piuttosto rara. Nelle grandi cliniche si trovano medici altamente qualificati; conoscono a fondo i problemi dell'artrosi e dell'artrite. La specializzazione principale sono i casi complessi, l'intervento chirurgico per patologie gravi. È difficile rivolgersi ad un buon medico: gli specialisti sono pochi;
- ortopedico. Il medico aiuterà i pazienti con patologie avanzate dell'articolazione del ginocchio, quando il trattamento conservativo non è sufficiente. Un chirurgo ortopedico esegue interventi chirurgici di salvataggio degli organi ed endoprotesi.
Metodi di trattamento a casa
Come trattare l'artrosi dell'articolazione del ginocchio a casa? È difficile combattere le deformità della cartilagine articolare nella zona del ginocchio; la polieziologia della patologia porta costantemente a un nuovo ciclo della malattia. È richiesto un trattamento con l'uso regolare di farmaci, massaggi, terapia fisica e rimedi popolari. Il paziente deve seguire una dieta ed essere disciplinato nel prescrivere procedure ed esercizi speciali.
Molti pazienti chiedono: “Perché il trattamento è così costoso?” Il motivo è l'uso di composti antinfiammatori non steroidei, condroprotettori, gel, unguenti infiammatori in corsi mensili (o più). Solo con l'uso regolare di farmaci efficaci si notano buoni risultati. Quanto più tardi il paziente cerca aiuto, tanto più lunga e costosa sarà la terapia, soprattutto se è necessaria un'operazione complessa.
I principali metodi di trattamento dell'artrosi dell'articolazione del ginocchio:
- medicinali;
- procedure fisioterapeutiche;
- dieta;
- esercizi speciali;
- massaggio;
- stile di vita sano;
- terapia vitaminica;
- rimedi popolari.
Il medico incoraggia sempre i pazienti ad essere disciplinati e a svolgere alcune attività terapeutiche a casa. Molti metodi non richiedono praticamente alcun costo materiale: ciò che conta è il desiderio di sconfiggere l'artrosi e la regolarità delle procedure.
Terapia farmacologica
Prendi i farmaci prescritti dal tuo reumatologo:
- condroprotettori per l'artrosi dell'articolazione del ginocchio - farmaci che ripristinano l'elasticità e la funzionalità del tessuto cartilagineo;
- composti non steroidei per alleviare l'infiammazione della zona interessata;
- creme, gel, unguenti per l'artrosi dell'articolazione del ginocchio per migliorare la circolazione sanguigna e alleviare il dolore;
- impacchi con effetto antinfiammatorio attivo. Agiscono più velocemente degli unguenti;
- vitamine, integratori alimentari. Si consigliano integratori alimentari con calcio e magnesio per rafforzare muscoli e ossa.
Massaggio e automassaggio
Il medico condurrà diverse sessioni in studio e mostrerà le tecniche di base affinché il paziente possa massaggiare da solo il ginocchio problematico. Le azioni competenti migliorano le condizioni dell'area danneggiata.
Esegui l'automassaggio con il palmo della mano, il bordo del palmo, la punta delle dita o il pugno. Agire delicatamente sul ginocchio dolorante, mantenere una forte pressione sulla zona interessata: forti pacche, colpi, impastamento attivo dei tessuti spesso peggiorano la condizione.
Tecniche di base:
- la prima fase è un leggero movimento in senso orario, la seconda fase è un movimento circolare in senso antiorario;
- Premi un palmo sul ginocchio dolorante, picchiettalo leggermente con la punta delle dita dell'altra mano;
- mantenere la posizione iniziale del palmo, toccando non con le dita, ma con il bordo del palmo;
- accarezzare delicatamente il ginocchio in cerchio, aumentare gradualmente la pressione (ma con moderazione);
- Durante la terapia massaggiare la zona interessata due volte al giorno per 10-15 minuti. A scopo preventivo è sufficiente eseguire un leggero massaggio una volta ogni 7 giorni.
Consiglio! Prima della procedura, applicare un unguento o un gel con effetto antinfiammatorio sul ginocchio dolorante. Utilizzare farmaci o miscele fatte in casa: l'efficacia del trattamento aumenterà.
Esercizio terapeutico
Il medico dell'ufficio di terapia fisica ti mostrerà esercizi e ginnastica per l'artrosi dell'articolazione del ginocchio, che il paziente dovrebbe eseguire a casa. L'esercizio fisico regolare migliora la circolazione sanguigna in un'articolazione dolorante, aiuta a curare l'artrosi o riduce i sintomi negativi.
Come procedere:
- riscaldare il punto dolente: eseguire l'automassaggio per 5 minuti;
- siediti su una sedia comoda: dovresti sentirti a tuo agio;
- primo esercizio: leggero dondolio della gamba interessata. Importante: le gambe non toccano il pavimento, l'ampiezza è piccola. Durata – 2 minuti;
- secondo esercizio. Metti i piedi sul pavimento. Solleva più in alto il tallone della gamba dolorante, appoggiati bene sulle punte dei piedi, attendi 6-7 secondi, abbassati lentamente fino al piede completo. Riposa per 20-30 secondi e ripeti l'esercizio "stomp". La frequenza ottimale dipende da come ti senti; si consiglia di caricare piede e ginocchio fino a tre minuti;
- terzo esercizio. I medici lo chiamano “schiaffo”. Posizione di partenza: seduto su una sedia. Posizionare la gamba dolorante sul tallone, premere saldamente l'altra sul pavimento, sculacciare leggermente la punta con una breve pausa tra i movimenti. Fai diverse ripetizioni, partendo dalla condizione del ginocchio dolorante.
Molti ortopedici e reumatologi ritengono che il metodo di trattamento con mobilità articolare limitata per la gonartrosi sia obsoleto. La maggior parte delle cliniche moderne offre riabilitazione utilizzando ginnastica speciale. Con l’esercizio fisico regolare vengono mantenute la flessibilità e la mobilità del tessuto cartilagineo e delle articolazioni.
Rimedi popolari e ricette
Rimedi casalinghi comprovati:
- infusi di erbe. Usa ortica, camomilla, equiseto, foglie e germogli di betulla;
- sfregamento con olio di semi di girasole, tintura di tarassaco (capolini gialli);
- impacchi con decotto di camomilla, celidonia, polpa di cavolo fresco (o foglie intere);
- succo di sedano fresco per uso interno. Bevi 1 cucchiaio. l. 40 minuti prima dell'appuntamento, scrivi tre volte al giorno;
- impacco di foglie di betulla cotte al vapore, bardana;
- massaggio al miele. Dopo la procedura, applicare le foglie di bardana sul ginocchio dolorante.
Dieta consigliata
Per trattare efficacemente l'artrosi a casa, è importante rispettare alcune regole nutrizionali. Un nutrizionista ti dirà quali piatti e prodotti manterranno sano il tuo sistema muscolo-scheletrico.
Includi nel tuo menu più spesso:
- ricotta a basso contenuto di grassi;
- grano germogliato (con germogli fino a 3 mm);
- prodotti a base di latte fermentato;
- mandorla;
- carne in gelatina con brodo di ossa;
- le verdure fresche e bollite sono la base della dieta;
- piatti in gelatina con gelatina per l'elasticità della cartilagine;
- pane di crusca;
- pesce magro;
- pasta di grano duro.
Quantità minima consentita:
- muffin;
- frutta e verdura rossa;
- prodotti dolciari.
Vietato:
- qualsiasi alcol;
- carne grassa;
- agrumi;
- prodotti a base di carne semilavorati già pronti, cibo in scatola.
Misure di prevenzione
Prenditi cura delle tue articolazioni mentre una malattia così spiacevole come la gonartrosi non ti disturba. Se identifichi sintomi di patologia, contatta il tuo medico in una fase precoce, prima che la mobilità e l'elasticità del tessuto articolare siano completamente perse. Il trattamento prematuro nei casi avanzati porta alla disabilità.
Prevenire le malattie articolari:
- dosare il carico sulle gambe durante gli sport attivi;
- creare una dieta che includa cibi e piatti contenenti calcio, magnesio, gelatina;
- se il lavoro prevede il sollevamento o lo spostamento di oggetti pesanti, seguire le norme di sicurezza e non trasportare carichi superiori ad un certo limite;
- Effettuare regolarmente l'automassaggio per prevenire l'artrosi, soprattutto in caso di stress costante sulle gambe;
- mangiare bene, limitare i cibi “dannosi”;
- controllo del peso corporeo (l'eccesso di peso significa ulteriore stress sulle articolazioni);
- Sottoponiti a esami regolari e cura le malattie acute e croniche.
L'attenzione alla salute del sistema muscolo-scheletrico garantisce l'attività a qualsiasi età. Se viene rilevata la gonartrosi, consultare un medico. Il trattamento dell'artrosi a casa è un elemento essenziale per una terapia di successo.